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유쾌한 것들/건강과 비법

코큐텐 코엔자임 CoQ10 - 비타민 Q

워렌팍 - 가치를 만드는 지식 혁신가 2014.02.09 20:26

요즈음 내가 먹는 건강식품..

코큐텐은 해독주스로 유명한 서재걸 원장이 추천해준 건강기능식품중 하나다.

비타민 Q라고도 하며 대표적인  항산화물질이다.


코엔자임 Q10이라고도 한다. 화학식은 C59H90O4이다. 체내에서 합성되는 지용성 비타민류 물질로 영양소의 대사에 관여하며 항산화력이 비타민E보다 우수한 것으로 알려져 있다. 고등어, 꽁치, 정어리 등의 등푸른 생선과 현미, 계란, 두류, 시금치, 땅콩 등의 견과류에도 포함되어 있다. 코엔자임 Q10은 육류 등의 음식을 통해 소량을 얻을 수 있으나 대부분은 체내에서 만들어 진다. 
  
코엔자임 Q10은 당질을 에너지로 바꾸어 혈당을 감소시키며 비타민 E와 같이 항산화 작용을 하여 세포막의 산화를 막고 산소 이용율을 높이는 작용도 한다. 또한 정자를 활성화 시키고 면역세포나 백혈구의 작용을 높이는 작용을 한다. 활성산소의 생성을 억제하는 항산화능이 우수하여 동맥경화나 고혈압과 같은 심혈관계질환, 암, 뇌출혈, 알츠하이머병, 당뇨병 등의 질병을 예방해주는 효과도 있다. 
  
코엔자임 Q10은 20대를 지나면서 서서히 세포 내에서 그 양이 점점 줄어들어 세포 기능이 약화되고 전처럼 빨리 재생되지 못하여 이로 인해 점차 노화현상이 나타나게 된다.

[네이버 지식백과] 비타민 Q [vitamin Q] (두산백과, 두산백과)


코엔자임 CoQ10은 식약청에 정식으로 등록되어 있는 건강기능식품이며 기능성원료이다.


식약청기기준으로 보면 아래와 같다.

(1) 원재료 : 아그로박테륨 투메파시엔스(Agrobacterium tumefaciens), 파라콕커스 데니트리피칸스(Paracoccus denitrificans), 슈도모나스 에루지노사(Pseudomonas aeruginosa) 등
(2) 제조방법 : 상기 (1)의 배양산물을 헥산, 아세톤, 이소프로필알코올, 초산에틸로 추출하고 이를 농축 또는 정제하여 식용에 적합하도록 함.
(3) 기능성분(또는 지표성분)의 함량 : 코엔자임Q10(Coenzyme Q10)이 980㎎/g 이상 함유되어 있어야 함.

[네이버 지식백과] 코엔자임Q10 (식약청 건강기능식품 기능성원료, 2011, 식품의약품안전처)


코엔자임 CoQ10이 중요한이유는 이 물질 자체가 효소라는 점이다.

즉, 세포내에는 미토콘트리아라는 에너지 생성에 중요한 기능적 요소가 있는데 여기에 ATP라는 것을 공급하게 된다. 

따라서 부족하게 되면 세포 단위에서 부터 문제가 발생하게 된다. 온몸에 문제가 발생하는 가장 기초적인 부문이기 때문에 꼭 필요한 부문이다.


대표적인 코엔자임 CoQ10의 효능은.. 

1) 피로 회복 : 체내에서 세포 수준의 에너지 생산을 증가시키며 운동 능력을 향상시킨다.

2) 심혈관 건강 유지 : 심장은 체내 전체를 순환하는 혈액을 공급하는데 지속적인 에너지 공급을 필요로 한다. 에너지 영양소가 결핍되면 협심증, 고혈압, 울혈성 심부전 같은 심장 질환이 발생할 수 있다

3) 몸에 유익한 트리글리세라이드, 콜레스테롤 수준 유지 : 지질 친화성이어서 지질 성분이 산화되어 파괴되는 것을 막아준다.

4) 노화 방지 효과 : 산화 원인인 지방질 과산화물에 대항함과 동시에 산화형 비타민E를 환원형으로 안정화시켜 비타민E가 항산화 작용을 하는데 필수적인 역할을 한다.

5) 정자 무력증 : 정자에 많은 코큐텐과 인지질이 감소하면 정자가 무력해진다. 남성불임자가 코큐텐을 200mg 하루 두 번, 6개월간 복용 결과 정자의 운동속도가 두 배 빨라졌다.

6) 잇몸 건강 지원 : 치은염 치료 보조제로 유효하다.

7) 면역체계 강화 작용 : 암 예방, AIDs 치료 보조제로 유효하다.

8) 체중감량 지원 : 채식 위주의 식단은 코큐텐 결핍 상황일 수 있다. 따라서 대두나 땅콩의 섭취를 늘이고 보조제 섭취를 통해 체내 코큐텐의 양을 관리할 필요가 있다.

9) 우울증 환자의 증상 개선 : 우울증 환자의 신체 증상은 에너지 생산율 감소에 의한 결과로 유발되는 것으로 나타났다.



내가 선택한 코엔자임 CoQ10은 아래제품이다.

제품을 선택할때 주의할 점이 있다.

  - 전세계 CoQ10의 원료는 대부분 카네카라는 일본회사의 제품을 기반으로 한다. 가장 품질이 좋다고 한다.

  - 따라서 일본 방사능에 민감한 분이라면.. 확인을 해야 한다.

  - 일본에서 전량 생산해서 전세계 회사에 납품하는 구조이다.

  - 아래 제품역시 카네카 제품이지만, 미국에 있는 생산공장에서 생산한 원료만 사용한다고 한다.

   :  All Healthy Origins CoQ10 gels are encapsulated in the USA using only Kaneka Q10 produced exclusively in Pasadena, TX, USA.


http://www.iherb.com/?rcode=PAK603 에서 구매했다. 


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